新年のご挨拶

あけましておめでとうございます。
旧年中は大変お世話になり誠にありがとうございました。
今年も旧年同様よろしくお願いいたします。
本年が皆様にとって幸多き年となりますようお祈り申し上げます。

平成29年 1月3日
長谷川たかはる


さてさて、新年もヨガをしましょう、始めましょう。
という事で、私が担当するワークショップ・イベント・クラスをご案内します。
面白そうじゃん、長谷川たかはるに会ってみようかな。
という方は是非、お気軽にお問合せください。


1月7日(土)14:00~17:00
〜FINDING MY VINYASA FLOW〜『私らしいヴィンヤサ・フローを見つけよう』

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コチラのワークショップは、たかはる・MAIMAI・吉田友子というそれぞれに個性豊かなヨガインストラクターのリードする時間を、われわれヨガを仕事にするものよりもよりブッダに近い男DJ Miya Satoshiによる音の空間を楽しんで頂けるあっという間の3時間のワークショップです!
新年明けて、早々にあるこのワークショップ。実は今回が最終回!!!
是非是非、ご参加お忘れなきようお気をつけ下さい。

ご予約はコチラ→ロータスエイト ワークショップページ


1月9日(月祝) ゴールドジム祝日プログラム 担当致します!!!
11:50-12:50 代々木上原東京店

15:00-16:15 代々木公園プレミアム店

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どうぞよろしくお願い致します。


今日も読んで頂きありがとうございます。

 

ヨガ・イベント情報 at 渋谷・表参道・横浜

こんばんは 長谷川たかはるです。

まもなく8月も終わろうという今日は、代行レッスンで東日本橋にあるSTUDIO+LOTUS8へ。
毎週金曜(20:15〜)に担当するグルーヴヴィンヤサを行なう1階のスタジオではなく
5階に昇ってキッチン付きスタジオでのレッスン🎵
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はじめてコチラのスタジオでレッスンとなったのですが
居るだけでも、都会の喧噪を忘れて、自分自身を癒すことの出来る空間。

ぜひ、レッスンを受けにSTUDIO+LOTUS8へ GO!!

IMG_1878キッチンもついているからいろんなワークショップが出来そう。
誰かご一緒にワークショップいかがでしょうか?笑


さて、8月も終わると イベント目白押しの9月ですが
まずは、YOGA+ラテアート体験の出来る「LATTEST YOGA」
9/4 LATTEST表参道店 にて行ないます。
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詳細・ご予約はコチラ


つづいて、イタリア最大の自動車メーカー「FIAT」のショールーム内での朝ヨガ
松濤にあるFIAT CAFFE SHOTOにて行ないます。

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コチラは全6回シリーズとなっていて、9/11、25、10/9、23、11/13、27 すべて日曜の朝に開催です。

詳細・ご予約はコチラ


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そして!昨年よりコツコツと活動を続けている「ヴィンヤサフェス」

日本最大のヨガイベント「ヨガフェスタ横浜」に登場!!!

私、長谷川たかはるとMAIMAI、吉田友子、アーンドDJ MIYA SATOSHIの織りなす楽しいヨガレッスン。

9/18(日)の10:00-11:00に、コミュニティクラスとしてショーケースエリアにて行ないます。

ヴィンヤサフェスatヨガフェスタ横浜・・・詳細はコチラ


更に更に、9月は続きますよ〜🎵

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2008年頃にアシュタンガヨガを同じスタジオでマットを並べて練習していた仲間からのお誘いで

THE MARKET at TRUNK(HOTEL) コチラのイベント内にてヨガのワークショプを行ないます。

場所:ソーシャライジンズスペースTRUNK(HOTEL)Pre-Opening Lounge

詳細はこちらから随時アップされていきますので要チェック!!


ということで、まずはイベントのお知らせでした!

今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

良い1日を!

 

3月のヨガイベント・ワークショップ情報

こんばんは。長谷川たかはるです。
気温もだいぶ暖かくなって来て、あちらこちらで梅や桜の花が咲き始めていますね。
葉を落としていた木々も、
しっかり冬を越え、春の準備をしていたんだと思うと、
自然であることって、本当にすばらしいと改めて実感。

さて、すでに始まっている3月ですが
本日、メンズヨガ・スリムアップヨガと小田急線千歳船橋駅にあるYOGA FOR LIFEさんで
2本のワークショップを開催して来ました。
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ヨガベルトを使ったワーク

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チャトランガダンダーサナの解説とアームバランスの準備。

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スリムアップクラスは「骨盤を整える」ことにフォーカス。
(こちらはやはり女性参加者が多い。)

ご参加のみなさん、集中と解放の両方の時間を味わっていただき
楽しい時間となりました。ありがとうございました。

来週、3月13日(日曜日)にも、同会場YOGA FOR LIFEさんで
スリムアップスペシャルクラス〜〜肩周りスッキリ美人〜〜という事で
ワークショップ開催しますので、どしどしご参加ください。
お待ちしております。(ご予約は、直接スタジオまでおねがいします。)


3月 イベント・ワークショップ情報♪

終了 3/6(日) メンズヨガ 11:00〜12:30 YOGA FOR LIFE
終了 3/6(日) スリムアップ〜骨盤整え姿勢美人〜 13:30〜15:00 YOGA FOR LIFE


3/12(土) 薬酒ヨガ 14:30〜
BAR STREET

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3/13(日)朝ヨガ 8:30〜9:30
FIAT CAFFE SHOTO

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3/13(日)スリムアップ〜肩周りスッキリ美人〜
13:30〜15:00 @YOGA FOR LIFE

 Brunette fitness girl stretching arms out by the sea

 


 

3/14(月) Yogini×Reebok グルーブヴィンヤサ
20:00〜21:00 @リーボックフィットネスバトルクラブ
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3/27(日)朝ヨガ 8:30〜9:30
FIAT CAFFE SHOTO


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3/27(日) ヴィンヤサ・フェス 14:00〜17:00

STUDIO+LOTUS8

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それぞれのワークショプ・イベントについては
改めて詳細アップしますので、お待ちください♪
会場でお会い出来るのを心より楽しみにしています。

今日も読んでいただきありがとうございます。

グルーヴヴィンヤサ @Reebok Fitness Batlle Club

こんばんは。長谷川たかはるです。

いよいよオープンしました!

リーボックさんの期間限定SHOP&STUDIO

Reebok FITNESS BATTLE CLUB

先日行なわれたオープニングイベントに行ってきました。

入り口から上層まで昇ってきた映像がコチラ。

速過ぎてわかりませんよね 笑
是非、実際にアナタの五感をフル活用して体験しに来てください!
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私、長谷川たかはるも、YoginiプレゼンツクラスとDJ Satoshi Miyaプロデュースによる音楽とヨガのコラボDAYにレッスン枠をいただきました!
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下記スケジュールにて、レッスンをしますので、ぜひ遊びにフィットしにカモーン!!!


SOLD OUT クラスも出ておりますが、当日参加も出来るかもしれません!
直接、バトルクラブに来ていただくか、webよりお問合せください!

● 2/14(SUN) 16:00-17:00  ー YOGA x MUSICー

SPECIAL Valentine’s DAY-3rd Round- SOLD OUT!
【 Good Music Flow x Vinyasa Fes 】byTaiki x 長谷川 たかはる 

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● 2/15(MON) 20:00−21:00 YOGINI×REEBOK 残り僅か!
【グルーヴヴィンヤサ〜音も感じて動くヨガ〜】長谷川 たかはる

● 2/29(MON) 20:00−21:00 YOGINI×REEBOK SOLD OUT!
【グルーヴヴィンヤサ〜音も感じて動くヨガ〜】長谷川 たかはる

● 3/14(MON) 20:00−21:00 YOGINI×REEBOK 残り僅か!
【グルーヴヴィンヤサ〜音も感じて動くヨガ〜】長谷川 たかはる

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グルーヴヴィンヤサの始まりは↓
こちら「ヴィンヤサフェス〜Finding my vinyasa flow〜」

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ロータスエイト東日本橋にて行なわれる
次回ヴィンヤサフェスは3月27日14時スタート!!
詳細はこちら☞☞☞http://www.lotus8.co.jp/workshop/workshop-list/n1107%E2%80%900117%E2%80%900327vinyasa/

同じくロータスエイト東日本橋で2月より始まりました新クラス
「グルーヴヴィンヤサ」レギュラーレッスンは、毎週金曜20:15〜!
お仕事帰りに、いい汗ひと汗いかがでしょうか〜
詳細はこちら☞☞☞http://www.lotus8.co.jp/regular/

 

今日も読んでいただきありがとうございます。

ヴィンヤサってなに? 2016/1/17 1st「目を澄ます」

こんばんは。長谷川たかはるです。

いよいよ、来週1月17日に迫りました「ヴィンヤサフェス」
ご予約はお済みでしょうか?
まだの方にも朗報ですよ。
なんと!養命酒さんとのSpecialコラボも決まりました!
養命酒ドリンクの試飲やトークを交えた「茶話会」も
さらには、雑誌Yoginiの取材も入るって言うから、
ヨガ好き、ヴィンヤサ好き、そうでもそうでなくても
ヨガは初めての人も、ベテランさんもみんな集まれ〜!

ご予約はお早めにどうぞ
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チームヴィンヤサのまいまい(左)と吉田友子(右)も、養命酒&養命水 愛飲中✨

とまぁ、盛り上がる事、間違いなしの「ヴィンヤサフェス」ですが

あらためて「ヴィンヤサ」って何なのか。

Yoginiデスク オーシマさんの投稿(昨年12月11日)で振り返ってみましょう♪

 

VINYASA = 「ヴィンヤサ」とは。

Vi = 「特別な方法」 Nyasa = 「場所をつくる、アレンジする」を意味するサンスクリット語から派生した言葉。

 

ヴィンヤサ・フローは動く瞑想とも呼ばれ、呼吸の波にのり、バランスの取れたクリエイティブで流れるような動きのシークエンスを通して、古い思考や行動パターンに変革をもたらします。

 

心も体も常にせわしなく働かせている私達を、内側にある静かで穏やかな場所へと戻してくれるプラクティスです。

 

太陽礼拝のフロー、呼吸の波、朝起きてから夜眠るまでの1日のリズム、季節のサイクル、人生すべてにヴィンヤサがあります。

 

のびのびとした知性の自然な流れを解放する特別な方法。そのヴィンヤサの流れの中で、可能性と創造性を発見していきましょう。

 

すべてのプラクティスは、まず自分自身の今のコンディションを知ることから始まります。
このワークショップでは、ポーズだけでなくさまざまなアプローチで、五感ひとつひとつと丁寧に向き合いあっていきます。

 

そして、それらの感覚に翻弄されるのでなく、人生そのものをより豊かに喜びあふれるものへと進化させる方法『私らしいヴィンヤサ・フロー』を一緒に探っていきましょう!

 

そして、予定している各回はこんな感じ。

〜FINDING MY VINYASA FLOW〜『私らしいヴィンヤサ・フローを見つけよう』

《第1回》1月17日(日)14:00-【SIGHT 視覚】目を澄ます
《第2回》3月27日(日)14:00-【HEARING 聴覚】耳を澄ます
《第3回》6月 【SMELL 嗅覚】香りを感じる
《第4回》9月 【TOUCH 触覚】触れる、触れ合う
《第5回》11月 【TASTE 味覚】味わう
《第6回》12月 【INSPIRATION インスピレーション】ひらめき

《お申込・詳細》はこちら

 2016年のヨガプラクティスは「ヴィンヤサ」に決まり!

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今日も読んでいただきありがとうございます。

ヴィンヤサ祭り@ロータスエイト茅ヶ崎

こんばんは。長谷川たかはるです。

昨日の新月から一夜明けて、今日は朝から近くの公園に軽いトレーニングに行ってきました。

すっかり季節は「秋」
半袖では肌寒く長袖のリーボックに身を包んでのラン&ストレッチ。

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コチラのウェア アウトレット価格で購入出来るようですよ。
(ちなみに僕はMサイズを着用してます。176cm,65kg)

木々の間を走り抜け、気分はトレイルランナー。笑。今日もいいトレーニングが出来ました。
そしてこれから、中央林間のスタジオインプルーブにダンスの練習に行ってきます。


さて、先日、ロータスエイト茅ヶ崎で開催した「ヴィンヤサ祭り」

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自然光の入るめちゃめちゃ気持のいいスタジオは、ガネーシャの見守る階段を登った先。

まずは自己紹介から。

ありがたい事に、多くの方にご参加いただき、嬉し恥ずかし、なんだか緊張しました。
ワタクシ、長谷川たかはる、まいまい、そして、吉田友子の3人で

ヴィンヤサをリレー形式でワークショップを行ないます。

トップバッターはワタクシのグルーブヴィンヤサから!
仰向けになり「ボディスキャン」ワークショップ前の身体のCHECKをしてもらいました。
そして、「ヴィンヤサ」とは。。。
「呼吸と身体の動きを完全に一致させて行なう」テクニックであり、「意識的に身体を置いていく」ヨガのスタイルである事を説明し、実際にいつも「無意識」でしているであろう「歩行」をスタジオ内で行なっていただきました。

一歩一歩、丁寧に「意識」して、足の置く場所をさがし、実際に置いて行く。

この繰り返しが、だんだんとヴィンヤサになって行きます。

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さらに今回のワークショップは贅沢な「DJつき」

今や、大人気ヨガDJの「Miya Satoshi」をお招きしちゃいました!

音に合わせて、だんだんと「歩行」を「ステップ」に変化させて行きます。

それぞれが自分のマットにもどり、ジャンプ・ジャンプ・ジャンプ♪
これには、ふくらはぎの筋肉をある程度疲れさせて、このあとに続くヴィンヤサスタイルのヨガの時に、
アウターの筋肉ではなく、しっかりと骨(こつ)をつかってもらうための秘策だったのですが
いかがだったでしょうか。

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基本的な、太陽礼拝のシークエンスを繰り返し行なって身体を温めます。
その後、ランジ〜ウォーリアー2〜サイドアングルを組み合わせたフローに流れていき
あたたまった身体を「まいまい」のチャレンジヴィンヤサへと繋ぎました。

 

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まいまいの、天真爛漫ハッピーオーラとMiya氏にセレクトされた音が空間を絡み合って

楽しい雰囲気のなか、程よい緊張感でむずかしいポーズへもみなさんチャレンジしていました。

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笑顔でチャレンジヴィンヤサをリードする「まいまい」流石です♪
既にはじまりから2時間が経とうとするころ
スタジオ内は、疲れがピークにも関わらず「笑い」が起きたり
「へとへとの身体で、無駄な力が抜けて、ヘッドスタンドが出来たのかも」
と、インバージョンのポーズがこの日初めて出来た参加者もいたりと
なんだか、ある種カオスな、凄い空間が出来上がっておりました。笑

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そんな約2時間のスタンディングを主に行なって来たヴィンヤサから

最後は、この人「吉田友子」によるリストラティブともいえる

癒しのメローヴィンヤサタイム♪

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DJ MIya氏もメローで身体の芯までもが緩みそうな楽曲を繋いで行きます。さすが!

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いままでの喧噪から変わって、ゆったりとしたこの時間。

「人生の静と動」を感じるそんな瞬間が味わえます!

「吉田友子」の癒しヴォイスも重なって、
アジャストに入る我々までもが気持ちよい時間を過ごしました。

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ワークショップの始まりの頃には、姿を隠していた太陽も、ひょっこり顔を出して
お待ちかね「中秋の名月」を愛でながらの、サンセットメディテーション。
茅ヶ崎の海へ。

あらためて、ロータスエイトスタッフ、ご参加のみなさま、まいまい、吉田友子、DJ Miya Satoshi
ありがとうございました。感謝。

「ヴィンヤサ祭り」

残念ながら、参加機会を逃してしまったというアナタに朗報!!
11月7日に
東京に場所を移して、東日本橋ロータスエイトにて第2弾 開催です!!!
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http://www.lotus8.co.jp/workshop/workshop-list/n1107%E2%80%900117%E2%80%900327vinyasa/

詳しくは、スタジオまでお問い合わせください。

今日も読んでいただきありがとうございます。