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ヨガとプラスαをコラボする

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20157/13

朝はグリーンスムージー♪お腹すっきり!

こんにちは。長谷川たかはるです。

急に暑くて、体調崩していませんか。
旬の野菜やフルーツからしっかり栄養をいただき
水分補給を忘れずに、ご自愛ください!

私は、この季節になると朝はフルーツジュースから始めています。
・ほうれん草or小松菜など
・バナナ・キュウイフルーツ・りんご・マンゴーなど
葉もの野菜とフルーツに
豆乳を入れて、かんたんスムージーをつくっています。
皆さんも試してみて。
Women are cooking fresh fruit juice

長谷川たかはる 出演・講演スケジュール
takaharu2

7/12 sun 08:30〜09:30 朝ヨガ+朝ごはん
@フィアットアルファロメオ松濤
http://tricoloretoto.com/information/detail.php?id=7
7/15 wed 06:30〜10:00 早朝フェス
@六本木スーパーデラックス
http://sochofes.jp
7/19 sun 13:00〜15:00 Reebok RUN meets YOGA
@True Nature ヨガスタジオ
http://www.truenature.jp/stu…/…/reebok-run-meets-yoga-2.html

今日も読んで頂きありがとうございます。

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