ヴィンヤサ祭り@ロータスエイト茅ヶ崎

こんばんは。長谷川たかはるです。

昨日の新月から一夜明けて、今日は朝から近くの公園に軽いトレーニングに行ってきました。

すっかり季節は「秋」
半袖では肌寒く長袖のリーボックに身を包んでのラン&ストレッチ。

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コチラのウェア アウトレット価格で購入出来るようですよ。
(ちなみに僕はMサイズを着用してます。176cm,65kg)

木々の間を走り抜け、気分はトレイルランナー。笑。今日もいいトレーニングが出来ました。
そしてこれから、中央林間のスタジオインプルーブにダンスの練習に行ってきます。


さて、先日、ロータスエイト茅ヶ崎で開催した「ヴィンヤサ祭り」

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自然光の入るめちゃめちゃ気持のいいスタジオは、ガネーシャの見守る階段を登った先。

まずは自己紹介から。

ありがたい事に、多くの方にご参加いただき、嬉し恥ずかし、なんだか緊張しました。
ワタクシ、長谷川たかはる、まいまい、そして、吉田友子の3人で

ヴィンヤサをリレー形式でワークショップを行ないます。

トップバッターはワタクシのグルーブヴィンヤサから!
仰向けになり「ボディスキャン」ワークショップ前の身体のCHECKをしてもらいました。
そして、「ヴィンヤサ」とは。。。
「呼吸と身体の動きを完全に一致させて行なう」テクニックであり、「意識的に身体を置いていく」ヨガのスタイルである事を説明し、実際にいつも「無意識」でしているであろう「歩行」をスタジオ内で行なっていただきました。

一歩一歩、丁寧に「意識」して、足の置く場所をさがし、実際に置いて行く。

この繰り返しが、だんだんとヴィンヤサになって行きます。

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さらに今回のワークショップは贅沢な「DJつき」

今や、大人気ヨガDJの「Miya Satoshi」をお招きしちゃいました!

音に合わせて、だんだんと「歩行」を「ステップ」に変化させて行きます。

それぞれが自分のマットにもどり、ジャンプ・ジャンプ・ジャンプ♪
これには、ふくらはぎの筋肉をある程度疲れさせて、このあとに続くヴィンヤサスタイルのヨガの時に、
アウターの筋肉ではなく、しっかりと骨(こつ)をつかってもらうための秘策だったのですが
いかがだったでしょうか。

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基本的な、太陽礼拝のシークエンスを繰り返し行なって身体を温めます。
その後、ランジ〜ウォーリアー2〜サイドアングルを組み合わせたフローに流れていき
あたたまった身体を「まいまい」のチャレンジヴィンヤサへと繋ぎました。

 

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まいまいの、天真爛漫ハッピーオーラとMiya氏にセレクトされた音が空間を絡み合って

楽しい雰囲気のなか、程よい緊張感でむずかしいポーズへもみなさんチャレンジしていました。

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笑顔でチャレンジヴィンヤサをリードする「まいまい」流石です♪
既にはじまりから2時間が経とうとするころ
スタジオ内は、疲れがピークにも関わらず「笑い」が起きたり
「へとへとの身体で、無駄な力が抜けて、ヘッドスタンドが出来たのかも」
と、インバージョンのポーズがこの日初めて出来た参加者もいたりと
なんだか、ある種カオスな、凄い空間が出来上がっておりました。笑

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そんな約2時間のスタンディングを主に行なって来たヴィンヤサから

最後は、この人「吉田友子」によるリストラティブともいえる

癒しのメローヴィンヤサタイム♪

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DJ MIya氏もメローで身体の芯までもが緩みそうな楽曲を繋いで行きます。さすが!

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いままでの喧噪から変わって、ゆったりとしたこの時間。

「人生の静と動」を感じるそんな瞬間が味わえます!

「吉田友子」の癒しヴォイスも重なって、
アジャストに入る我々までもが気持ちよい時間を過ごしました。

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ワークショップの始まりの頃には、姿を隠していた太陽も、ひょっこり顔を出して
お待ちかね「中秋の名月」を愛でながらの、サンセットメディテーション。
茅ヶ崎の海へ。

あらためて、ロータスエイトスタッフ、ご参加のみなさま、まいまい、吉田友子、DJ Miya Satoshi
ありがとうございました。感謝。

「ヴィンヤサ祭り」

残念ながら、参加機会を逃してしまったというアナタに朗報!!
11月7日に
東京に場所を移して、東日本橋ロータスエイトにて第2弾 開催です!!!
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http://www.lotus8.co.jp/workshop/workshop-list/n1107%E2%80%900117%E2%80%900327vinyasa/

詳しくは、スタジオまでお問い合わせください。

今日も読んでいただきありがとうございます。

2年前

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