早朝ヨガ 8月のスケジュール

8月の早朝ヨガ スケジュールです

6日 6:30〜7:30
13日 休み
20日 6:30〜7:30
27日 6:30〜7:30
※13日は夏期休業とさせていただきます。

まだまだ暑い東京です。
体調管理に気をつけて、ご自愛ください。

【早朝ヨガって?】

CARPE DIEM HIROOで、毎週月曜日の午前6時30分から60分
年間延べ4,000人以上に指導をするReebokONEエリート 長谷川たかはる
エネルギッシュで運動量が多いと言われるアシュタンガヨガや、
体幹を鍛え、柔軟性・バランスを養うパワーヨガからポーズをセレクトして
「早朝ヨガ presented by Reebok」を開催します。


リーボックウェア着用 または CARPE DIEMメンバーは1,000円割引の特典も実施中!


少し早起きしてみて、出社前の月曜日の朝をさわやかに迎えましょう!
※月曜日が祝日の場合は、火曜日に開催します。

【実施概要】
■インストラクター: 長谷川たかはる(ReebokONEエリート)
■参加費: 一般:3,000円
※リーボックウェア着用/CARPE DIEMメンバー:2,000円
■持ち物:ウェア、水(ヨガマットの無料貸出あり)
■定員:先着15名様
■場所:東京都渋谷区広尾5-14-2 NIKIビル3F
■会場:CARPE DIEM ブラジリアン柔術道場 広尾店
※事前登録は必要ありません。当日直接、会場へお越しください。
※お支払いは、クラス毎に現金にてお支払いください。


Δ パワーヨガとは?

 パワーヨガとは、アシュタンガヨガをベースに現代人の体型やライフスタイルに合わせ、様々なヨガをミックスさせて作られた比較的あたらしいヨガのスタイルです。「筋肉トレーニング」と「メディテーション」にポイントをおき、様々な「動」と「静」のポーズを流れるように連続的に行うのが特徴です。

Δ アシュタンガヨガとは?

「8支則」を基本理論として、決まったポーズを呼吸と動きを連動させて、流れるように体を動かしていく為、エネルギッシュで運動量が多いと言われるアシュタンガヨガ。 この連動した動きが、集中力を高め、体の内部から激しい熱を生み出し、心と体の浄化を導いていきます。スポーツ界、ファッション界などで活躍している人々がカラダの健康と精神の向上にこのメソッドを活用して、多大な効果を生み出しています。流れが決まっていて、毎日同じアーサナを行うことで日々の気付きを沢山得ることができ、呼吸の質の変化、カラダの質の変化にも気付くことができます。

早朝ヨガのススメ (Presented by Reebok)

おはようございます。長谷川たかはるです。

昨年から続けているカルペディエム ブラジリアン柔術道場での早朝ヨガクラス

こちらはREEBOK ONE エリートとしての活動の一つで
朝(6:30~7:30)の新鮮な空気を感じて、
身体を無理なく目覚めさせ、自律神経バランスの切り替え
血行循環を促進し、身体を温め、スッキリと一日のスタートをしていただいています。

朝は集中しやすい時間帯です。

カルペディエム広尾のクールで洗練されたデザインの空間で朝時間を有効活用して、仕事や作業へのパフォーマンスアップに役立ててください!

以下 リーボック公式フィットネスサイトより


早朝ヨガでフレッシュな月曜日の朝を迎えてみませんか?

CARPE DIEM HIROOで、毎週月曜日の午前6時30分から1時間、「早朝ヨガ presented by Reebok」を開催します。リーボックウェア着用またはCARPE DIEMメンバーは1,000円割引の特典も実施中!

少し早起きしてみて、出社前の月曜日の朝をさわやかに迎えましょう!

※月曜日が祝日の場合は、火曜日に開催します。

【実施概要】

■インストラクター: 長谷川たかはる(ReebokONE)

■参加費: 一般:3,000円

※リーボックウェア着用/CARPE DIEMメンバー:2,000円

■持ち物:ウェア、水(ヨガマットの無料貸出あり)

■定員:先着15名様

■場所:東京都渋谷区広尾5-14-2 NIKIビル3F

■会場:CARPE DIEM ブラジリアン柔術道場 広尾店

※事前登録は必要ありません。当日直接、会場へお越しください。

※お支払いは、クラス毎に現金にてお支払いください。

 

リーボック公式フィットネスサイト:https://fitness.reebok.jp


今日も読んでいただきありがとうございます。

長谷川たかはる レッスン情報

おはようございます。長谷川たかはるです。

現在、レッスンを行なっている契約スタジオ・イベントをご案内します。
参加方法は、それぞれのスタジオで異なります。
また、担当する時間・レッスン内容は、変更になる場合がありますのでご注意ください。


 

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■レッスンスタジオは、CARPE DIEM BRAZILIAN JIU-JITSU AOYAMA


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■代々木上原・代々木公園プレミアム・溝の口神奈川
■銀座中央「Reebok ONEクラス」


yogaplussancha

YOGA PLUS

■三軒茶屋店・五反田店・銀座店 「アシュタンガ・ヨガ」


blue

BLUE TAMAGAWA アウトドアフィットネスクラブ

■小田急線 和泉多摩川より徒歩 カフェ併設のアットホームなクラブ


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STUDIO+LOTUS8

■東京・埼玉・千葉からのアクセスが便利な東京・東日本橋にあるセレクトヨガスタジオ


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FIAT朝ヨガ

■5月より、隔週日曜の朝8:30より『ボディメイクシリーズ』のFIAT朝ヨガはじまります。
「FIAT CAFFE 松濤」の朝食付きで2,000円 おすすめのサンデーモーニングプランです!


上記、スタジオ・イベントにて レッスン開催中です。参加方法は、スタジオ・イベントへ直接、お問合せください。

心よりお待ちしております。

私事ではありますが、娘の手術(膀胱尿管新吻合術)もいい感じに終わり、やっとパソコンに向かう気になりました。
応援メッセージいただいた皆様、ありがとうございました。

いつの間にか桜も満開!僕もフルパワーでレッスン担当致します!

 

今日も読んで頂きありがとうございました。

 

 

 

 

早朝メンズヨガ presented by Reebok

こんばんは。長谷川たかはるです。

今日は、男性限定クラスのお知らせ。
場所は、「世界標準」のブラジリアン柔術道場を目指すカルペディエムの青山道場・・・詳細はコチラ
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道場の代表である石川さんとは、数年前の写真展「蝶々の心臓」がきっかけで知り合いました。
そこに展示されていたのは、心疾患を持って産まれた娘さんと正面から向き合った写真の数々。当時の僕にとっては、目を瞑りたくなるものばかりだったのですが、、、導かれるように、仕事の合間をぬってギャラリーに行った事を覚えています。

そして、巡り巡り お互いにリーボックという世界的ブランドとの共通点が産まれたこともあって、道場でヨガを開催してほしいとのお声掛けを頂きました。有り難い限りです。

1月の始めは10日の火曜ですが、その後は、毎週月曜の朝に60分
体幹やバランスを養い、呼吸とポーズを連動させる事で気血の巡りを改善します。

出勤前、1日のはじまりに。
身体をチューニングしてみてはいかがですか。

お待ちしております。

メンズヨガでフレッシュな月曜日の朝を迎えてみませんか?

CARPE DIEM AOYAMAで、毎週月曜日の午前6時30分から1時間
「早朝メンズヨガ presented by Reebok」を開催します。
リーボックウェア着用またはCARPE DIEMメンバーは1,000円割引の特典も実施中!

少し早起きしてみて、出社前の月曜日の朝をさわやかに迎えましょう!

※月曜日が祝日の場合は、火曜日に開催します。

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【実施概要】
■インストラクター: 長谷川たかはる(ReebokONEサポーター)
■参加費: 一般:3,000円
※リーボックウェア着用/CARPE DIEMメンバー:2,000円
■持ち物:ウェア、水(ヨガマットの無料貸出あり)
■定員:先着15名様

※事前登録は必要ありません。当日直接、会場へお越しください。

※お支払いは、クラス毎に現金にてお支払いください。

引用:https://fitness.reebok.jp/morning-yoga_20170123

今日も読んで頂きありがとうございます。