【CM指導の報告】


Sun and clover 長谷川たかはるです。

映画「武士の一分」「男はつらいよ」など、独特な味わいを見せる俳優・笹野高史さんと、「ワコちゃん」と呼ばれ、親しまれる酒井和歌子さん等が出演するCM

【三井不動産リアルティ株式会社| 三井のリハウス 「家族は、つづく。」〜夫は語る リハウス後篇〜】が公開されました。

私は、酒井さんとヨガインストラクター役の和田琢磨さん
エキストラの皆さんへのヨガポーズ指導を担当、また和田さん演じるヨガインストラクターの演技指導も行いました。

タイトな撮影時間でも体に余計な負担を掛けずに、でも大きな動きをということで、最適なヨガポーズを提案、指導させていただきました。

CMでもアシスタントインストラクター役として、ヨガスタジオシーンの後方に登場しています。ぜひ瞬きせずにご覧ください。


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久しぶりのチーム仕事で一丸になり、とても刺激的で楽しく充実した仕事でした。 ・ どうぞご覧ください。 ・ #軟体人間オーディション にダメ元でエントリーしなければなかった仕事 ・ #何事もチャレンジあるのみ ・ #Repost @sunandclover with @get_repost ・・・ 【CM指導の報告】 Sun and clover 長谷川たかはるです。 ・ 映画「武士の一分」「男はつらいよ」など、独特な味わいを見せる俳優・笹野高史さんと、「ワコちゃん」と呼ばれ、親しまれる酒井和歌子さん等が出演するCM ・ 【三井不動産リアルティ株式会社| 三井のリハウス 「家族は、つづく。」〜夫は語る リハウス後篇〜】が公開されました。 ・ 私は、酒井さんとヨガインストラクター役の和田琢磨さん・エキストラの皆さんへのヨガポーズ指導を担当、また和田さん演じるヨガインストラクターの演技指導も行いました。 ・ タイトな撮影時間でも体に余計な負担を掛けずに、でも大きな動きをということで、最適なヨガポーズを提案、指導させていただきました。 ・ CMでもアシスタントインストラクター役として、ヨガスタジオシーンの後方に登場しています。ぜひ瞬きせずにご覧ください。 ・ https://youtu.be/px5EMbcJ76U ・ #笹野高史 #酒井和歌子 #蓮佛美沙子 #和田琢磨 #三井のリハウス #CM #ラビオリ #ヨガ #家族はつづく

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Listen your breathing sound

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Listen your breathing sound・正しい英語かどうかはわからない・日本語がわからない生徒がアシュタンガヨガに参加した時にとにかく伝えようとして出てきた言葉・呼吸に意識を向けることは、自分の内へ入ること・母が眠る子の息が聞けて穏やかになるように・#reebokoneelite #ヨガインストラクター・photo @t93yoga
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正しい英語かどうかはわからない

日本語がわからない生徒がアシュタンガヨガに参加した時にとにかく伝えようとして出てきた言葉

呼吸に意識を向けることは

自分の内へ入ること

母が眠る子の息が聞けて穏やかになるように

#reebokoneelite #ヨガインストラクター

photo @t93yoga

なつやすみ

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なつやすみ 癒しセッションデー・ゴールドジム代々木公園premium内のエサレンマッサージ(@park.esalenmassageatgg )へ・繊細なタッチで身も心も深くリラックスしていく感じは、ずいぶん久しぶり・ふたりのセッションを静かに待った娘の目当ては盆ダンス・今日も汗だく 元気です・#エサレンマッサージ #なつやすみ #癒し #セッション #最高
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癒しセッションデー

ゴールドジム代々木公園premium内のエサレンマッサージ(@park.esalenmassageatgg )へ

繊細なタッチで身も心も深くリラックスしていく感じはずいぶん久しぶり

僕と妻、ふたりのセッションを静かに待った娘の目当ては盆ダンス

今日も汗だく 元気です

#エサレンマッサージ #なつやすみ #癒し #セッション #最高

スリア @suria.yogaessentials

【ブランマンタンク】と【エゴンショーツ】をコーディネートして今日はレッスンしてきました。

同じブランドで合わせるのは調和しやすいですね。って当たり前かw

#ヨガ #ヨガウェア #ヨガウェアブランド #ヨガインストラクター

月曜日 早朝ヨガのすすめ

朝(6:30~7:30)の新鮮な空気を感じて身体を無理なく目覚めさせ、自律神経バランスの切り替え血行循環を促進し、身体を温め、スッキリと一日のスタートをしていただいています。

朝は集中しやすい時間帯でもあります。

カルペディエム広尾のクールで洗練された空間で朝時間を有効活用して、仕事や作業へのパフォーマンスアップに役立ててください!

CARPE DIEM BJJ 広尾道場は、日比谷線広尾駅の2番出口を出て徒歩1分!

リーボックウェア着用またはCARPE DIEMメンバーは1,000円割引の特典も実施中!

少し早起きしてみて、出社前の朝をさわやかに迎えましょう!

#早朝ヨガPRESENTEDBYREEBOK #carpediemyoga #reebokoneelite #ヨガ #早朝ヨガ #アシュタンガヨガ #カルペディエムヨガ #広尾 #リーボック #カルペディエム #カルペディエム広尾 #フィットネス #朝 #早朝 #yoga #mensyoga #morningyoga #earlymorningyoga #ashtangayoga #reebok #carpediem #hiroo #morning #earlymorning #fitness

早朝ヨガ 8月のスケジュール

8月の早朝ヨガ スケジュールです

6日 6:30〜7:30
13日 休み
20日 6:30〜7:30
27日 6:30〜7:30
※13日は夏期休業とさせていただきます。

まだまだ暑い東京です。
体調管理に気をつけて、ご自愛ください。

【早朝ヨガって?】

CARPE DIEM HIROOで、毎週月曜日の午前6時30分から60分
年間延べ4,000人以上に指導をするReebokONEエリート 長谷川たかはる
エネルギッシュで運動量が多いと言われるアシュタンガヨガや、
体幹を鍛え、柔軟性・バランスを養うパワーヨガからポーズをセレクトして
「早朝ヨガ presented by Reebok」を開催します。


リーボックウェア着用 または CARPE DIEMメンバーは1,000円割引の特典も実施中!


少し早起きしてみて、出社前の月曜日の朝をさわやかに迎えましょう!

【実施概要】
■インストラクター: 長谷川たかはる(ReebokONEエリート)
■参加費: 一般:3,000円
※リーボックウェア着用/CARPE DIEMメンバー:2,000円
■持ち物:ウェア、水(ヨガマットの無料貸出あり)
■定員:先着15名様
■場所:東京都渋谷区広尾5-14-2 NIKIビル3F
■会場:CARPE DIEM ブラジリアン柔術道場 広尾店
※事前登録は必要ありません。当日直接、会場へお越しください。
※お支払いは、クラス毎に現金にてお支払いください。


Δ パワーヨガとは?

 パワーヨガとは、アシュタンガヨガをベースに現代人の体型やライフスタイルに合わせ、様々なヨガをミックスさせて作られた比較的あたらしいヨガのスタイルです。「筋肉トレーニング」と「メディテーション」にポイントをおき、様々な「動」と「静」のポーズを流れるように連続的に行うのが特徴です。

Δ アシュタンガヨガとは?

「8支則」を基本理論として、決まったポーズを呼吸と動きを連動させて、流れるように体を動かしていく為、エネルギッシュで運動量が多いと言われるアシュタンガヨガ。 この連動した動きが、集中力を高め、体の内部から激しい熱を生み出し、心と体の浄化を導いていきます。スポーツ界、ファッション界などで活躍している人々がカラダの健康と精神の向上にこのメソッドを活用して、多大な効果を生み出しています。流れが決まっていて、毎日同じアーサナを行うことで日々の気付きを沢山得ることができ、呼吸の質の変化、カラダの質の変化にも気付くことができます。

半年に一度のリーボックONE エリートサミット

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半年に一度のリーボックONEエリートサミット @reebokjp

第一線で活躍するコーチ・トレーナー・インストラクターの方々とお会いすることができるこの機会は本当に有難い。

2018FWの新商品のコンセプトや狙い所や、虎ノ門にオープンするリーボック初プロデュースによるクロスフィットのトレーニングジムの事など、内容満載でした Δ

ヨガインストラクターとして、パワーヨガやベーシックなアシュタンガヨガなど、今、提供できる最大限の事で、これを見てる方の何か役に立てれば幸いです。

#リーボック #Reebok #reebokoneelite #リーボックワン#yogainstructor #fitness #kitaeru #crossfit #ReebokDelta #リーボックデルタ#Reebokclassic #リーボッククラシック #早朝ヨガpresentedbyreebok

【 早朝ヨガpresented by @reebokjp 】・今週は「バランス」

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【 早朝ヨガpresented by @reebokjp 】 ・ 今週は「バランス」にフォーカス ・ 僕らは日々、様々なモノコトヒトなどとバランスをとりながら生活していますね。 ・ 常に揺れ動き、変化し続ける森羅万象に、今日は想いを馳せて見てはいかがでしょうか。 ・ 動画は、頸肩の調子が良かったので久しぶりにヘッドスタンド。かなり雑でしたが、前後左右に動かしてみました。 ・ 外旋系のスタンディングポーズを先にやっておくとだいぶ楽にできますよ🍃 ・ ・ music: https://www.bensound.com ・ #reebokoneelite #ヨガ #早朝ヨガ #アシュタンガヨガ #カルペディエムヨガ #広尾 #リーボック #カルペディエム #カルペディエム広尾 #フィットネス #朝 #早朝 #yoga #mensyoga #morningyoga #earlymorningyoga #ashtangayoga #balance #sirshasana #reebok #carpediembjj #hiroo #morning #earlymorning #fitness #andruns

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今週の早朝ヨガ presented by @reebokjp ・前屈にフォーカス

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今週の早朝ヨガ presented by @reebokjp 🔺 ・ 前屈にフォーカスして開催。 ハムストリングスの柔軟性を高めて骨盤の動きを活性化。 ・ アシュタンガヨガのスタンディングポーズのフローにある #パールシュヴォッターナーサナ (側面を強く伸ばすポーズ) ・ いつも骨盤をマットの前面と平行にして〜と、直されてしまう人は、後ろ足を曲げた状態で行ってみるのもおすすめです。 ・ 形にとらわれすぎず、ヨガのポーズは気長にやってみて🍃 ・ music: https://www.bensound.com ・ #reebokoneelite #ヨガ #早朝ヨガ #アシュタンガヨガ #カルペディエムヨガ #広尾 #リーボック #カルペディエム #カルペディエム広尾 #フィットネス #朝 #早朝 #yoga #mensyoga #morningyoga #earlymorningyoga #ashtangayoga #upwardfacingdog #reebok #carpediembjj #hiroo #morning #earlymorning #fitness #andruns

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そんなにムキにならないで踊るみたいに楽しんで

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OUR PARKS TORANOMON HILLS YOGA 虎ノ門ヒルズヨガ

こんばんは。長谷川たかはるです。

今年もはじまります「虎ノ門ヒルズヨガ

2018年4月8日(日)~2018年6月10日(日)の期間中

Sunday Yoga 毎週日曜日 10:00~11:00(受付開始 9:30)
Monday Yoga 毎週月曜日 19:00~20:00(受付開始 18:30)
※祝日の場合、10:00~11:00開催(受付開始 9:30)

会場は、ジャウメ・プレンサ作のモニュメント「ルーツ」のあるオーバル広場です。

「ルーツ」は、「世界の多様性と多様な文化の違いを越えて、人々が平和的に共存すること」を象徴しているそうです。

僕は、5/14 月曜日の夜 19:00〜 担当します。

夜の幻想的な空間でご一緒しましょう。お待ちしています!

http://toranomonhills.com/events/2018/02/003296.html

早朝ヨガのススメ (Presented by Reebok)

おはようございます。長谷川たかはるです。

昨年から続けているカルペディエム ブラジリアン柔術道場での早朝ヨガクラス

こちらはREEBOK ONE エリートとしての活動の一つで
朝(6:30~7:30)の新鮮な空気を感じて、
身体を無理なく目覚めさせ、自律神経バランスの切り替え
血行循環を促進し、身体を温め、スッキリと一日のスタートをしていただいています。

朝は集中しやすい時間帯です。

カルペディエム広尾のクールで洗練されたデザインの空間で朝時間を有効活用して、仕事や作業へのパフォーマンスアップに役立ててください!

以下 リーボック公式フィットネスサイトより


早朝ヨガでフレッシュな月曜日の朝を迎えてみませんか?

CARPE DIEM HIROOで、毎週月曜日の午前6時30分から1時間、「早朝ヨガ presented by Reebok」を開催します。リーボックウェア着用またはCARPE DIEMメンバーは1,000円割引の特典も実施中!

少し早起きしてみて、出社前の月曜日の朝をさわやかに迎えましょう!

※月曜日が祝日の場合は、火曜日に開催します。

【実施概要】

■インストラクター: 長谷川たかはる(ReebokONE)

■参加費: 一般:3,000円

※リーボックウェア着用/CARPE DIEMメンバー:2,000円

■持ち物:ウェア、水(ヨガマットの無料貸出あり)

■定員:先着15名様

■場所:東京都渋谷区広尾5-14-2 NIKIビル3F

■会場:CARPE DIEM ブラジリアン柔術道場 広尾店

※事前登録は必要ありません。当日直接、会場へお越しください。

※お支払いは、クラス毎に現金にてお支払いください。

 

リーボック公式フィットネスサイト:https://fitness.reebok.jp


今日も読んでいただきありがとうございます。

SNS やってます。

あけましておめでとうございます。
長谷川たかはるです。

今年は、昨年までの経験を生かし、より一層誰かのお役に立てるように頑張ります。

InstagramFacebookでの情報発信も行なっています。

インスタグラムはプライベートや仕事のこと

フェイスブックは主に仕事のことをシェアしています。

フォロー・リフォローご自由に覗いてみてください。

insta-takaharu
Facebook Takaharu

久しぶりの投稿となりましたが
読んでいただきありがとうございます。

長谷川たかはる レッスン情報

おはようございます。長谷川たかはるです。

現在、レッスンを行なっている契約スタジオ・イベントをご案内します。
参加方法は、それぞれのスタジオで異なります。
また、担当する時間・レッスン内容は、変更になる場合がありますのでご注意ください。


 

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■レッスンスタジオは、CARPE DIEM BRAZILIAN JIU-JITSU AOYAMA


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■代々木上原・代々木公園プレミアム・溝の口神奈川
■銀座中央「Reebok ONEクラス」


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YOGA PLUS

■三軒茶屋店・五反田店・銀座店 「アシュタンガ・ヨガ」


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BLUE TAMAGAWA アウトドアフィットネスクラブ

■小田急線 和泉多摩川より徒歩 カフェ併設のアットホームなクラブ


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STUDIO+LOTUS8

■東京・埼玉・千葉からのアクセスが便利な東京・東日本橋にあるセレクトヨガスタジオ


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FIAT朝ヨガ

■5月より、隔週日曜の朝8:30より『ボディメイクシリーズ』のFIAT朝ヨガはじまります。
「FIAT CAFFE 松濤」の朝食付きで2,000円 おすすめのサンデーモーニングプランです!


上記、スタジオ・イベントにて レッスン開催中です。参加方法は、スタジオ・イベントへ直接、お問合せください。

心よりお待ちしております。

私事ではありますが、娘の手術(膀胱尿管新吻合術)もいい感じに終わり、やっとパソコンに向かう気になりました。
応援メッセージいただいた皆様、ありがとうございました。

いつの間にか桜も満開!僕もフルパワーでレッスン担当致します!

 

今日も読んで頂きありがとうございました。

 

 

 

 

早朝メンズヨガ presented by Reebok

こんばんは。長谷川たかはるです。

今日は、男性限定クラスのお知らせ。
場所は、「世界標準」のブラジリアン柔術道場を目指すカルペディエムの青山道場・・・詳細はコチラ
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道場の代表である石川さんとは、数年前の写真展「蝶々の心臓」がきっかけで知り合いました。
そこに展示されていたのは、心疾患を持って産まれた娘さんと正面から向き合った写真の数々。当時の僕にとっては、目を瞑りたくなるものばかりだったのですが、、、導かれるように、仕事の合間をぬってギャラリーに行った事を覚えています。

そして、巡り巡り お互いにリーボックという世界的ブランドとの共通点が産まれたこともあって、道場でヨガを開催してほしいとのお声掛けを頂きました。有り難い限りです。

1月の始めは10日の火曜ですが、その後は、毎週月曜の朝に60分
体幹やバランスを養い、呼吸とポーズを連動させる事で気血の巡りを改善します。

出勤前、1日のはじまりに。
身体をチューニングしてみてはいかがですか。

お待ちしております。

メンズヨガでフレッシュな月曜日の朝を迎えてみませんか?

CARPE DIEM AOYAMAで、毎週月曜日の午前6時30分から1時間
「早朝メンズヨガ presented by Reebok」を開催します。
リーボックウェア着用またはCARPE DIEMメンバーは1,000円割引の特典も実施中!

少し早起きしてみて、出社前の月曜日の朝をさわやかに迎えましょう!

※月曜日が祝日の場合は、火曜日に開催します。

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【実施概要】
■インストラクター: 長谷川たかはる(ReebokONEサポーター)
■参加費: 一般:3,000円
※リーボックウェア着用/CARPE DIEMメンバー:2,000円
■持ち物:ウェア、水(ヨガマットの無料貸出あり)
■定員:先着15名様

※事前登録は必要ありません。当日直接、会場へお越しください。

※お支払いは、クラス毎に現金にてお支払いください。

引用:https://fitness.reebok.jp/morning-yoga_20170123

今日も読んで頂きありがとうございます。

新年のご挨拶

あけましておめでとうございます。
旧年中は大変お世話になり誠にありがとうございました。
今年も旧年同様よろしくお願いいたします。
本年が皆様にとって幸多き年となりますようお祈り申し上げます。

平成29年 1月3日
長谷川たかはる


さてさて、新年もヨガをしましょう、始めましょう。
という事で、私が担当するワークショップ・イベント・クラスをご案内します。
面白そうじゃん、長谷川たかはるに会ってみようかな。
という方は是非、お気軽にお問合せください。


1月7日(土)14:00~17:00
〜FINDING MY VINYASA FLOW〜『私らしいヴィンヤサ・フローを見つけよう』

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コチラのワークショップは、たかはる・MAIMAI・吉田友子というそれぞれに個性豊かなヨガインストラクターのリードする時間を、われわれヨガを仕事にするものよりもよりブッダに近い男DJ Miya Satoshiによる音の空間を楽しんで頂けるあっという間の3時間のワークショップです!
新年明けて、早々にあるこのワークショップ。実は今回が最終回!!!
是非是非、ご参加お忘れなきようお気をつけ下さい。

ご予約はコチラ→ロータスエイト ワークショップページ


1月9日(月祝) ゴールドジム祝日プログラム 担当致します!!!
11:50-12:50 代々木上原東京店

15:00-16:15 代々木公園プレミアム店

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どうぞよろしくお願い致します。


今日も読んで頂きありがとうございます。

 

ヨガ・イベント情報 at 渋谷・表参道・横浜

こんばんは 長谷川たかはるです。

まもなく8月も終わろうという今日は、代行レッスンで東日本橋にあるSTUDIO+LOTUS8へ。
毎週金曜(20:15〜)に担当するグルーヴヴィンヤサを行なう1階のスタジオではなく
5階に昇ってキッチン付きスタジオでのレッスン🎵
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はじめてコチラのスタジオでレッスンとなったのですが
居るだけでも、都会の喧噪を忘れて、自分自身を癒すことの出来る空間。

ぜひ、レッスンを受けにSTUDIO+LOTUS8へ GO!!

IMG_1878キッチンもついているからいろんなワークショップが出来そう。
誰かご一緒にワークショップいかがでしょうか?笑


さて、8月も終わると イベント目白押しの9月ですが
まずは、YOGA+ラテアート体験の出来る「LATTEST YOGA」
9/4 LATTEST表参道店 にて行ないます。
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詳細・ご予約はコチラ


つづいて、イタリア最大の自動車メーカー「FIAT」のショールーム内での朝ヨガ
松濤にあるFIAT CAFFE SHOTOにて行ないます。

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コチラは全6回シリーズとなっていて、9/11、25、10/9、23、11/13、27 すべて日曜の朝に開催です。

詳細・ご予約はコチラ


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そして!昨年よりコツコツと活動を続けている「ヴィンヤサフェス」

日本最大のヨガイベント「ヨガフェスタ横浜」に登場!!!

私、長谷川たかはるとMAIMAI、吉田友子、アーンドDJ MIYA SATOSHIの織りなす楽しいヨガレッスン。

9/18(日)の10:00-11:00に、コミュニティクラスとしてショーケースエリアにて行ないます。

ヴィンヤサフェスatヨガフェスタ横浜・・・詳細はコチラ


更に更に、9月は続きますよ〜🎵

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2008年頃にアシュタンガヨガを同じスタジオでマットを並べて練習していた仲間からのお誘いで

THE MARKET at TRUNK(HOTEL) コチラのイベント内にてヨガのワークショプを行ないます。

場所:ソーシャライジンズスペースTRUNK(HOTEL)Pre-Opening Lounge

詳細はこちらから随時アップされていきますので要チェック!!


ということで、まずはイベントのお知らせでした!

今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

良い1日を!

 

ヨガとラテアートの意外な関係!?

こんにちは。長谷川たかはるです。
多摩川沿いを自転車走らせていたら、蝉の声が聞こえてきました。
もうすでに 夏、きてますね。
海に山に川に、BBQにビアガーデンに、楽しみいっぱいの夏ですが

ヨガとラテアートはいかがでしょうか。

今回、2回目の開催となる「ヨガ×ラテアート」
女性バリスタを世に送り出すというコンセプトのもと表参道に佇むLATTESTにて行ないます。

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左から、主催者の中島大祐さん、ラテスト店長UIIさん、私。

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洗練された空間で、自然光も入り、とても気持ちのよいヨガの時間を過ごせると思います。
内容は、日曜のスタートに最適な「ちょうどいいヴィンヤサヨガ」ですすめていきます。

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そして、ヨガ後のお楽しみはこれ!! ラテアートです。
「ハート💟 」をうまく描けるように、丁寧に指導をしてくれるラテストの女性バリスタ達!

呼吸を落ちつけて、集中をして、エスプレッソにミルクを注ぎ入れる。

簡単なようでいて、上のUIIさんのようにはなかなかいかないラテアート。

呼吸と集中を極めたものが、綺麗な「ハート❤️」を描ける・・・
なんか、ヨガと通ずるものがありそうな感じですよ。

ヨガが初めての方も、日頃の練習に新たな刺激が欲しい方など。
興味持たれた方は、どうぞ下記ご参考に、是非是非〜ご参加ください。

ご予約は、私に直接、メッセージでもお受け致します。
ドシドシ💓お便りお待ちしています。contact@sunandclover.jp
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
【日にち】7/17(日)
【時間】9時半Open 10時ヨガスタート 11時〜12時ラテアートorお茶会
【場所】Lattest表参道 http://lattest.jp/
【会費】2500円
※60分ヨガ
※お好きなドリンク1杯orラテアート体験付き(どちらも60分)
※ヨガマットレンタルは500円
【お申し込み】 https://m.facebook.com/daisuke.nakasima.71?ref=bookmarks
こちらにお名前と「7/17 参加希望」と明記の上メッセージをお願い致しますm(_ _)m
※定員になり次第締め切りになりますのでご了承ください

※できるだけご希望の方に参加してもらえるように、キャンセル料を3日前50%、2日前80%、前日以降100%とさせて頂きますのでよろしくお願い致します。


今日も読んでいただきありがとうございます。

 

医食同源 3/12は「薬酒×ヨガ」

おはようございます。長谷川たかはるです。

いつもお世話になっているダンサーでありDJであり、
ブライトンスタジオ代官山オーナーでもある
MiyaちゃんのDJタイムをご一緒に楽しみませんか〜〜〜?

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こちらご予約フォームより、どしどしご予約お待ちしております。
こちらの何やらとっても「大人な」イベントで
ブライトンスタジオ代官山「朝ヨガチーム」のひとりとして
15:00〜16:45の夕方に、、、75分間のヨガレッスンを担当します!
どうぞよろしくお願いいたします。


 

以下、主催の inStyle さんホームページより抜粋

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薬酒×ヨガ

薬酒とヨガで健やかなカラダを作り、音楽を聞きながらココロもりらっくす

一般的にヨガをおこなった直後は「食べたもの、飲んだものがよく吸収される」といわれています。そこに医食同源をベースにした「薬酒」をヨガ直後に飲むことにより、ハーブの効能をよりしっかりと摂ることができると思います。

また、「お酒」というキーワードが入ってくることも重要で、ただの健康的なイベントではない、少し「大人の嗜み」や「楽しさ」も味わって頂くイベントです。

日程
2016年3月12日(土)
・14:30〜開場
・15:00〜16:15 ヨガレッスン1(担当:長谷川たかはる)
・16:30〜17:30 ヨガレッスン2(担当:高崎裕麻)
・18:00〜薬酒ドリンク&DJタイム

料金
3,000円(ヨガレッスン2本分&薬酒ワンドリンク代込)
※4社合同企画のため、プレミアム割はありません

持ち物
動きやすい服装、汗拭き用タオル、水、ヨガマット
(レンタルマットは数に限りがございますので、お持ちの方はできる限りお持ちください/レンタル300円)

 

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BAR STREET MAP

今日も口角上げて、良い1日を♪
読んでいただきありがとうございます。

 

3月のヨガイベント・ワークショップ情報

こんばんは。長谷川たかはるです。
気温もだいぶ暖かくなって来て、あちらこちらで梅や桜の花が咲き始めていますね。
葉を落としていた木々も、
しっかり冬を越え、春の準備をしていたんだと思うと、
自然であることって、本当にすばらしいと改めて実感。

さて、すでに始まっている3月ですが
本日、メンズヨガ・スリムアップヨガと小田急線千歳船橋駅にあるYOGA FOR LIFEさんで
2本のワークショップを開催して来ました。
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ヨガベルトを使ったワーク

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チャトランガダンダーサナの解説とアームバランスの準備。

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スリムアップクラスは「骨盤を整える」ことにフォーカス。
(こちらはやはり女性参加者が多い。)

ご参加のみなさん、集中と解放の両方の時間を味わっていただき
楽しい時間となりました。ありがとうございました。

来週、3月13日(日曜日)にも、同会場YOGA FOR LIFEさんで
スリムアップスペシャルクラス〜〜肩周りスッキリ美人〜〜という事で
ワークショップ開催しますので、どしどしご参加ください。
お待ちしております。(ご予約は、直接スタジオまでおねがいします。)


3月 イベント・ワークショップ情報♪

終了 3/6(日) メンズヨガ 11:00〜12:30 YOGA FOR LIFE
終了 3/6(日) スリムアップ〜骨盤整え姿勢美人〜 13:30〜15:00 YOGA FOR LIFE


3/12(土) 薬酒ヨガ 14:30〜
BAR STREET

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3/13(日)朝ヨガ 8:30〜9:30
FIAT CAFFE SHOTO

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3/13(日)スリムアップ〜肩周りスッキリ美人〜
13:30〜15:00 @YOGA FOR LIFE

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3/14(月) Yogini×Reebok グルーブヴィンヤサ
20:00〜21:00 @リーボックフィットネスバトルクラブ
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3/27(日)朝ヨガ 8:30〜9:30
FIAT CAFFE SHOTO


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3/27(日) ヴィンヤサ・フェス 14:00〜17:00

STUDIO+LOTUS8

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それぞれのワークショプ・イベントについては
改めて詳細アップしますので、お待ちください♪
会場でお会い出来るのを心より楽しみにしています。

今日も読んでいただきありがとうございます。

グルーヴヴィンヤサ @Reebok Fitness Batlle Club

こんばんは。長谷川たかはるです。

いよいよオープンしました!

リーボックさんの期間限定SHOP&STUDIO

Reebok FITNESS BATTLE CLUB

先日行なわれたオープニングイベントに行ってきました。

入り口から上層まで昇ってきた映像がコチラ。

速過ぎてわかりませんよね 笑
是非、実際にアナタの五感をフル活用して体験しに来てください!
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私、長谷川たかはるも、YoginiプレゼンツクラスとDJ Satoshi Miyaプロデュースによる音楽とヨガのコラボDAYにレッスン枠をいただきました!
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下記スケジュールにて、レッスンをしますので、ぜひ遊びにフィットしにカモーン!!!


SOLD OUT クラスも出ておりますが、当日参加も出来るかもしれません!
直接、バトルクラブに来ていただくか、webよりお問合せください!

● 2/14(SUN) 16:00-17:00  ー YOGA x MUSICー

SPECIAL Valentine’s DAY-3rd Round- SOLD OUT!
【 Good Music Flow x Vinyasa Fes 】byTaiki x 長谷川 たかはる 

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● 2/15(MON) 20:00−21:00 YOGINI×REEBOK 残り僅か!
【グルーヴヴィンヤサ〜音も感じて動くヨガ〜】長谷川 たかはる

● 2/29(MON) 20:00−21:00 YOGINI×REEBOK SOLD OUT!
【グルーヴヴィンヤサ〜音も感じて動くヨガ〜】長谷川 たかはる

● 3/14(MON) 20:00−21:00 YOGINI×REEBOK 残り僅か!
【グルーヴヴィンヤサ〜音も感じて動くヨガ〜】長谷川 たかはる

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グルーヴヴィンヤサの始まりは↓
こちら「ヴィンヤサフェス〜Finding my vinyasa flow〜」

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ロータスエイト東日本橋にて行なわれる
次回ヴィンヤサフェスは3月27日14時スタート!!
詳細はこちら☞☞☞http://www.lotus8.co.jp/workshop/workshop-list/n1107%E2%80%900117%E2%80%900327vinyasa/

同じくロータスエイト東日本橋で2月より始まりました新クラス
「グルーヴヴィンヤサ」レギュラーレッスンは、毎週金曜20:15〜!
お仕事帰りに、いい汗ひと汗いかがでしょうか〜
詳細はこちら☞☞☞http://www.lotus8.co.jp/regular/

 

今日も読んでいただきありがとうございます。

ヴィンヤサってなに? 2016/1/17 1st「目を澄ます」

こんばんは。長谷川たかはるです。

いよいよ、来週1月17日に迫りました「ヴィンヤサフェス」
ご予約はお済みでしょうか?
まだの方にも朗報ですよ。
なんと!養命酒さんとのSpecialコラボも決まりました!
養命酒ドリンクの試飲やトークを交えた「茶話会」も
さらには、雑誌Yoginiの取材も入るって言うから、
ヨガ好き、ヴィンヤサ好き、そうでもそうでなくても
ヨガは初めての人も、ベテランさんもみんな集まれ〜!

ご予約はお早めにどうぞ
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チームヴィンヤサのまいまい(左)と吉田友子(右)も、養命酒&養命水 愛飲中✨

とまぁ、盛り上がる事、間違いなしの「ヴィンヤサフェス」ですが

あらためて「ヴィンヤサ」って何なのか。

Yoginiデスク オーシマさんの投稿(昨年12月11日)で振り返ってみましょう♪

 

VINYASA = 「ヴィンヤサ」とは。

Vi = 「特別な方法」 Nyasa = 「場所をつくる、アレンジする」を意味するサンスクリット語から派生した言葉。

 

ヴィンヤサ・フローは動く瞑想とも呼ばれ、呼吸の波にのり、バランスの取れたクリエイティブで流れるような動きのシークエンスを通して、古い思考や行動パターンに変革をもたらします。

 

心も体も常にせわしなく働かせている私達を、内側にある静かで穏やかな場所へと戻してくれるプラクティスです。

 

太陽礼拝のフロー、呼吸の波、朝起きてから夜眠るまでの1日のリズム、季節のサイクル、人生すべてにヴィンヤサがあります。

 

のびのびとした知性の自然な流れを解放する特別な方法。そのヴィンヤサの流れの中で、可能性と創造性を発見していきましょう。

 

すべてのプラクティスは、まず自分自身の今のコンディションを知ることから始まります。
このワークショップでは、ポーズだけでなくさまざまなアプローチで、五感ひとつひとつと丁寧に向き合いあっていきます。

 

そして、それらの感覚に翻弄されるのでなく、人生そのものをより豊かに喜びあふれるものへと進化させる方法『私らしいヴィンヤサ・フロー』を一緒に探っていきましょう!

 

そして、予定している各回はこんな感じ。

〜FINDING MY VINYASA FLOW〜『私らしいヴィンヤサ・フローを見つけよう』

《第1回》1月17日(日)14:00-【SIGHT 視覚】目を澄ます
《第2回》3月27日(日)14:00-【HEARING 聴覚】耳を澄ます
《第3回》6月 【SMELL 嗅覚】香りを感じる
《第4回》9月 【TOUCH 触覚】触れる、触れ合う
《第5回》11月 【TASTE 味覚】味わう
《第6回》12月 【INSPIRATION インスピレーション】ひらめき

《お申込・詳細》はこちら

 2016年のヨガプラクティスは「ヴィンヤサ」に決まり!

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今日も読んでいただきありがとうございます。

新春2時間SP! Reebok Fitness Friday !

こんばんは。長谷川たかはるです。
昨年より、Reebok ONEサポーターとして活動もしています。
その活動のひとつ「Reebok Fitness  Friday@ LOTUS8東日本橋」
が,なんと今月でファイナルです。
これは来るしかない!!

私は、1/15(金)に、2時間スペシャルで担当。
お仕事終わりに。クラブ遊び前に。

ガッツリ動いて、ゆるゆる休みましょう。

ご予約不要です。気軽にお越し下さい!
以下、Reebok 尾亦氏 Facebookより抜粋


Reebok2016動き出す!

2013年から続いてきましたReebokFitnessFridayは、
1月いっぱいでファイナルとなります。
ここLotus8で培われたフィットネスコミュニティは僕らの宝であり、
この経験は今年Reebokが大きく打ち出す「Be more humanキャンペーン」の大きな力になるでしょう。
リンクのムービー熱いっす!

https://youtu.be/Fbvg58rEn_I

最後のReebokFitnessFriday今週はもみさん2時間でいい汗流しましょう!
22日、29日も決定しました~ 〆は初美さんです!

●Reebok Fitenss Friday@Lotus8東日本橋
1/8(金)
19:00~20:00京乃ともみ
20:15~21:15京乃ともみ

1/15(金)
19:00~20:00長谷川たかはる
20:15~21:15長谷川たかはる

1/22(金)
19:00~20:00山口絵里加
20:15~21:15菅原順二

1/29 (金)
19:00~20:00石川初美
20:15~21:15石川初美

両クラス2000円。Reebokウェア着用で1000円OFF!!
ヨガマットあり!


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(ReebokONEアンバサダーの佐藤ベジともさん、小早川さん、三浦さんと)
今日も読んでいただきありがとうございます。 

新年1月 ヨガイベント(2本) 情報 ♪

こんばんは。長谷川たかはるです。

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正月2日目は、昨年よりご縁のある神社へ御詣りに行き

昨日に引き続き、家族と一緒にゆるゆると過ごす1日でした。

初詣は、元旦の内に氏神様のもとへ

神棚のお札・破魔矢(御神矢)
それぞれのお守りを買い揃え、正月の買い物は終了〜。
今年も多くの良縁がありますように。

 

さて、昨日の投稿でもご案内しました1月のヨガイベント♪
初ヨガ、ヨガ始めに、いかがでしょうか?

ドシドシご予約、御待ちしております!!!


 

1/17(日) 〜FINDING MY VINYASA FLOW〜『私らしいヴィンヤサ・フローを見つけよう』

このワークショップでは、”SENSE”を大切に、ポーズだけでなくさまざまなアプローチで、”感覚”ひとつひとつと丁寧に向き合いあっていきます。全6回すべて受けても、各回ときどきでも楽しめる内容になってます。
たかはる、まいまい、吉田友子による三者三様のアプローチと、Dj Miya satoshiのセレクトした音楽との化学反応。
ヴィンヤサの流れの中で、古い思考や行動パターンから抜け出して、可能性と創造性を発見していきましょう!
すべてのプラクティスは、まず自分自身の今のコンディションを知ることから始まります!
2016年の幕開けは「目」からスタート!

ビンヤサフェス

 

https://www.facebook.com/events/1686722644948295/


 

 

《第1回》【SIGHT 視覚】目を澄ます
▼日時:01月17日(日)14:00〜17:00
▼参加費:5,500円(税込)
▼場所:Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ メインスタジオ
▼アクセス:都営新宿線・馬喰横山 A2出口より徒歩2分、都営浅草線・東日本橋 A3出口より徒歩2分、総武快速線・馬喰町 1番出口より徒歩5分、日比谷線・小伝馬町 A1出口より7分
▼お申込:下記サイトより「お申込フォーム」に必要事項をご記入の上お送りください。

http://www.lotus8.co.jp/workshop/workshop-list/n1107‐0117‐0327vinyasa/

 

さらにワークショップ後には、▼茶和会 supported by 養命酒

「体が温まる!」をテーマに、養命酒さんのスペシャルドリンクを飲みつつ、ちょっとした軽食をつまみつつ、生薬についてのおもしろいお話を30分ほど予定しています。※こちらは参加費無料です!

 


 1/24(日)

『朝YOGA〜Sound Journey〜』x 『ドットール・ヴラニエス』☆朝食

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2016年最初の朝ヨガはなんと「音」と楽しむヨガ!
DJ Satoshi Miyaの心地いい音楽にあわせて身体をうごかしていきます♫

心も身体も解放しましょう。

【場所】フィアットアルファロメオ松濤
【最寄駅】神泉・渋谷
【時間】オープンAM8:00 │ヨガ8:30~9:20 │
【朝食】併設 illy Cafeにて│9:30~
【インストラクター】長谷川たかはる
【DJ】Satoshi Miya(BRIGHTON Studio DAIKANYAMA by JAZZY SPORT
【料金】1回¥2000(朝食込)、マットレンタル1枚500円

ヨガ初心者の方も大歓迎!身体を動かした後はショールーム内のBERLINA松濤CAFEでヘルシーなイタリアンブレックファーストを!
ご予約お待ちしております♪
※店舗にて前売り券(¥1800)販売中!お近くの方は是非お店へお立ち寄りください。

【ご予約】Web:http://tricoloretoto.com/information/detail.php?id=7
フィアットアルファロメオ松濤  03-6804-9555


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今日も読んでいただきありがとうございました。

新年のご挨拶&宣言♪


謹んで新年のお祝辞を申し上げます
旧年中はひとかたならぬご厚情を賜り、誠にありがとうございました。
本年も相変わらず、よろしくお願いいたします。
皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。
平成28年 元旦


 

こんばんは。長谷川たかはるです。

子どもの頃から、正月は家族水入らずで過ごしています。
家族が揃って、笑って無事に新年を迎えられることが
年々、有り難く感じられるようになって来ました。


昨年は、ダンスとヨガでスタートダッシュを駆けようかと思った矢先に
左肩のスラップ損傷という怪我により、思う様に身体が使えず
結局、年の後半まで・・・引き摺ってしまいました。
ヨガのレッスン生の皆さんには、デモンストレーションが出来なかったり
デモンストレーションをお願いするコトがあったりと、いろいろご迷惑をおかけしたコトもありました。

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70くらいの爺さんになったときに、肩が使えなくなってたらどうしようとか
無意識が何かしらのストップをかけているんだろうかとか
それはもうノイローゼになるんじゃないかと(実際、なっていたかも…)
思うくらいに、いろんな考えがこんなにも自分の脳内にあるんだと、正直、驚きました。

しかしながらそんな中にあっても、多くの仕事のチャンスを頂き、
そこで出会えた方々とのご縁に恵まれたことが、何よりも財産になりました。
心より感謝申し上げます。


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また、診断から治療の際にご尽力いただいた、ラグビー日本代表チームドクターでもある田﨑篤先生、つかもと整形外科医院のPT藤田さんには本当にお世話になりました。ありがとうございました。

千里の道も一歩から

今年は「わかったつもり」にならず「学ぶ意欲」をもって一歩一歩、着実に歩を進めていこうと

心新たに、新年の宣言です。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。


新年1月のイベント情報 ♪

1/17(日)
〜FINDING MY VINYASA FLOW〜『私らしいヴィンヤサ・フローを見つけよう』

このワークショップでは、”SENSE”を大切に、ポーズだけでなくさまざまなアプローチで、”感覚”ひとつひとつと丁寧に向き合いあっていきます。全6回すべて受けても、各回ときどきでも楽しめる内容になってます。
たかはる、まいまい、吉田友子による三者三様のアプローチと、Dj Miya satoshiのセレクトした音楽との化学反応。
ヴィンヤサの流れの中で、古い思考や行動パターンから抜け出して、可能性と創造性を発見していきましょう!
すべてのプラクティスは、まず自分自身の今のコンディションを知ることから始まります!
2016年の幕開けは「目」からスタート!

ビンヤサフェス

https://www.facebook.com/events/1686722644948295/


《第1回》【SIGHT 視覚】目を澄ます

▼日時:01月17日(日)14:00〜17:00
▼参加費:5,500円(税込)
▼場所:Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ メインスタジオ
▼アクセス:都営新宿線・馬喰横山 A2出口より徒歩2分、都営浅草線・東日本橋 A3出口より徒歩2分、総武快速線・馬喰町 1番出口より徒歩5分、日比谷線・小伝馬町 A1出口より7分
▼お申込:下記サイトより「お申込フォーム」に必要事項をご記入の上お送りください。

http://www.lotus8.co.jp/workshop/workshop-list/n1107‐0117‐0327vinyasa/

さらにワークショップ後には、▼茶和会 supported by 養命酒
「体が温まる!」をテーマに、養命酒さんのスペシャルドリンクを飲みつつ、ちょっとした軽食をつまみつつ、生薬についてのおもしろいお話を30分ほど予定しています。※こちらは参加費無料です!


1/24(日) 『朝YOGA〜Sound Journey〜』x 『ドットール・ヴラニエス』☆朝食付

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2016年最初の朝ヨガはなんと「音」と楽しむヨガ!
DJ Satoshi Miyaの心地いい音楽にあわせて身体をうごかしていきます♫ 心も身体も解放しましょう。

【場所】フィアットアルファロメオ松濤
【最寄駅】神泉・渋谷
【時間】オープンAM8:00 │ヨガ8:30~9:20 │
【朝食】併設 illy Cafeにて│9:30~
【インストラクター】長谷川たかはる
【DJ】Satoshi Miya(BRIGHTON Studio DAIKANYAMA by JAZZY SPORT
【料金】1回¥2000(朝食込)、マットレンタル1枚500円

ヨガ初心者の方も大歓迎!身体を動かした後はショールーム内のBERLINA松濤CAFEでヘルシーなイタリアンブレックファーストを!
ご予約お待ちしております♪
※店舗にて前売り券(¥1800)販売中!お近くの方は是非お店へお立ち寄りください。

【ご予約】Web:http://tricoloretoto.com/information/detail.php?id=7
フィアットアルファロメオ松濤  03-6804-9555


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今日も読んでいただきありがとうございました。

12/23(水)12時スタート「マチトレ!2015」

【緊急告知:イベント開催中止のお知らせ】

明日、お台場スタートにて開催予定の‪#‎マチトレ‬!」は天候悪化の予報により、
外ヨガの際に、身体が冷えるなどして
お客様の健康を害する恐れが否定出来ないと判断し中止いたします。

イベント開催を楽しみにされていた皆様には心からお詫び申し上げます。

楽しみにしてくれていたお客様には本当に申し訳ありませんが、
また近いタイミングで改めてリベンジできればと考えております!

ご理解ご協力のほど宜しくお願い申し上げます。


こんにちは。長谷川たかはるです。

2015年も残すところ残り3週。いよいよ年末感、漂ってきました。
「街」は、クリスマスムード一色に彩られる中

やります!! 1年ぶりの「マチトレ!」
ラン&コンディショニングトレーナー菅原航陽氏とのコラボ企画。

昨年2014年の「マチトレ!」ゴールシーンはコチラ

「終わりよければすべてよし」by 菅原氏

今年もランとヨガのコラボレーションにより、どんな内面が引き出されるのか!?
オープンマインドで楽しみましょう♪


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日時 12月23日(水・祝日)
参加費 4,000円/おひとり様(交通費等は含まれません。)

★プログラム タイムテーブル★

11:45 集合「お台場 ダイバーシティガンダム前」
12:00 ご挨拶& スガワランニング準備運動
12:15 マチトレ!スタート ラン&ヨガ約20km
16:20 舞浜駅 到着 & クールダウン
16:30 自由解散

★持ち物★

●動きやすい服装・シューズ(ランニング用が望ましい)
●リュック(トレイルラン用など身体に密着でき、揺れの少ないもの)
●防寒具(手袋・帽子・ネックウォーマー・レッグウォーマー等)
●着替え(Tシャツ等の着替えは必須 終了後、かなり冷えます)
●水分・行動食(必要に応じて)
●スイカ・PASMOなどの電車用カード ●小銭

★参加費について★

●参加費(4,000円)は当日現金にて頂戴致します。お釣りの無いようお願いします。

●キャンセルにつきましては、前々日〜前日50%、当日100%を後日お振込にて申し受けます。


以下、菅原トレーナーより、諸注意事項がありますので、ご確認の上、ご参加ください。

★諸注意★

●時期的・エリア的に、特にヨガパート中は冷えてしまうことも予想されます。
防寒具をお持ちください。

●ケガ予防の観点から、お荷物をお持ちの方はトレイルランニング用リュックをご準備ください。
お持ちでない方はご相談ください。


ご予約・お問合せはコチラまで
SUN AND CLOVER ご予約お問合せフォーム
皆様のご参加を心よりお待ちしております。

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今日も読んでいただきありがとうございました。

ヴィンヤサ祭り@ロータスエイト茅ヶ崎

こんばんは。長谷川たかはるです。

昨日の新月から一夜明けて、今日は朝から近くの公園に軽いトレーニングに行ってきました。

すっかり季節は「秋」
半袖では肌寒く長袖のリーボックに身を包んでのラン&ストレッチ。

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コチラのウェア アウトレット価格で購入出来るようですよ。
(ちなみに僕はMサイズを着用してます。176cm,65kg)

木々の間を走り抜け、気分はトレイルランナー。笑。今日もいいトレーニングが出来ました。
そしてこれから、中央林間のスタジオインプルーブにダンスの練習に行ってきます。


さて、先日、ロータスエイト茅ヶ崎で開催した「ヴィンヤサ祭り」

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自然光の入るめちゃめちゃ気持のいいスタジオは、ガネーシャの見守る階段を登った先。

まずは自己紹介から。

ありがたい事に、多くの方にご参加いただき、嬉し恥ずかし、なんだか緊張しました。
ワタクシ、長谷川たかはる、まいまい、そして、吉田友子の3人で

ヴィンヤサをリレー形式でワークショップを行ないます。

トップバッターはワタクシのグルーブヴィンヤサから!
仰向けになり「ボディスキャン」ワークショップ前の身体のCHECKをしてもらいました。
そして、「ヴィンヤサ」とは。。。
「呼吸と身体の動きを完全に一致させて行なう」テクニックであり、「意識的に身体を置いていく」ヨガのスタイルである事を説明し、実際にいつも「無意識」でしているであろう「歩行」をスタジオ内で行なっていただきました。

一歩一歩、丁寧に「意識」して、足の置く場所をさがし、実際に置いて行く。

この繰り返しが、だんだんとヴィンヤサになって行きます。

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さらに今回のワークショップは贅沢な「DJつき」

今や、大人気ヨガDJの「Miya Satoshi」をお招きしちゃいました!

音に合わせて、だんだんと「歩行」を「ステップ」に変化させて行きます。

それぞれが自分のマットにもどり、ジャンプ・ジャンプ・ジャンプ♪
これには、ふくらはぎの筋肉をある程度疲れさせて、このあとに続くヴィンヤサスタイルのヨガの時に、
アウターの筋肉ではなく、しっかりと骨(こつ)をつかってもらうための秘策だったのですが
いかがだったでしょうか。

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基本的な、太陽礼拝のシークエンスを繰り返し行なって身体を温めます。
その後、ランジ〜ウォーリアー2〜サイドアングルを組み合わせたフローに流れていき
あたたまった身体を「まいまい」のチャレンジヴィンヤサへと繋ぎました。

 

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まいまいの、天真爛漫ハッピーオーラとMiya氏にセレクトされた音が空間を絡み合って

楽しい雰囲気のなか、程よい緊張感でむずかしいポーズへもみなさんチャレンジしていました。

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笑顔でチャレンジヴィンヤサをリードする「まいまい」流石です♪
既にはじまりから2時間が経とうとするころ
スタジオ内は、疲れがピークにも関わらず「笑い」が起きたり
「へとへとの身体で、無駄な力が抜けて、ヘッドスタンドが出来たのかも」
と、インバージョンのポーズがこの日初めて出来た参加者もいたりと
なんだか、ある種カオスな、凄い空間が出来上がっておりました。笑

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そんな約2時間のスタンディングを主に行なって来たヴィンヤサから

最後は、この人「吉田友子」によるリストラティブともいえる

癒しのメローヴィンヤサタイム♪

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DJ MIya氏もメローで身体の芯までもが緩みそうな楽曲を繋いで行きます。さすが!

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いままでの喧噪から変わって、ゆったりとしたこの時間。

「人生の静と動」を感じるそんな瞬間が味わえます!

「吉田友子」の癒しヴォイスも重なって、
アジャストに入る我々までもが気持ちよい時間を過ごしました。

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ワークショップの始まりの頃には、姿を隠していた太陽も、ひょっこり顔を出して
お待ちかね「中秋の名月」を愛でながらの、サンセットメディテーション。
茅ヶ崎の海へ。

あらためて、ロータスエイトスタッフ、ご参加のみなさま、まいまい、吉田友子、DJ Miya Satoshi
ありがとうございました。感謝。

「ヴィンヤサ祭り」

残念ながら、参加機会を逃してしまったというアナタに朗報!!
11月7日に
東京に場所を移して、東日本橋ロータスエイトにて第2弾 開催です!!!
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http://www.lotus8.co.jp/workshop/workshop-list/n1107%E2%80%900117%E2%80%900327vinyasa/

詳しくは、スタジオまでお問い合わせください。

今日も読んでいただきありがとうございます。

虎ノ門サンデーヨガ「OHA YOGA〜とらのもん〜」

おはようございます。長谷川たかはるです。

芸術の秋!食の秋!

スポーツの秋!

という事で、やってきました。
9/27(日)OHA YOGA〜とらのもん〜
2月のReebok RUN meets YOGAの仕事で知り合った
写真左の丁寧にマイクを付けてくださっているReebok尾亦氏よりのご依頼で

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「秋空ヨガスタジオ 虎ノ門サンデーヨガ」を「Reebok ONE サポーター」としてリードして参りました。
ん?サポーター?
アンバサダーとは違うの? という事で、Reebok尾亦氏よりご説明を頂きました。

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Reebok ONE サポーターとは。
インストラクター限定のSNS(ReebokONE)に登録しており、
Reebokが全国で展開するフィットネスシーンでのイベント出演、ソーシャルでの発信、コミュニティ作りに協力するフィットネスプロ。
http://www.reebokone.com/ja-JP/reebokonehome/

そして、Reebokフィットネスマーケティング担当者、 もしくはReebokONE アンバサダーの推薦により、
社内審査後に決定するといった流れを経て、
この度、めでたく「Reebok ONE サポーター 第1号 長谷川たかはる」が誕生。
「アンバサダー」よりも縛りの比較的少ない感じで、誰しもにチャンスがあるというところが「サポーター」のいいところ!?もし、フィットネスインストラクターの方が、この記事を見ているとしたら、アナタもサポーターになれるかもしれないという事です!
Let’s Join !


さて、現在、毎週日曜(9:00〜10:15)に開催中の「OHA YOGA〜moving〜」at True Natureヨガスタジオは、

イントラ仲間の吉田奈生さんに代行をお願いしまして

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こちら!
「ぼく、トラのもん!」が見守る虎ノ門ヒルズにて

OHA YOGA〜とらのもん〜

こどもからおとなまで楽しんで頂ける内容でお届けしました!

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会場には、多くの人が集まるなか

いつものレギュラーレッスンに来てくれている生徒さんの姿もチラホラ
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YOGA PLUSで楽しくアシュタンガをご一緒しているKellie、Anna、Ayaya。
そして、ヨガ伝達人のRika-sanも。
Reebok とadidas のヨガウェアで、ばっちり決めポーズ!

いつもヨガを、そして人生を楽しむ姿勢から、とてもいい刺激をもらってます。
お忙しい中、ありがとう!!


さぁ、新作リーボックウェアに身を包んではじまりました。

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ロングスリーブとボードショーツでちょうどいい(Reebokオンラインストアはコチラ
暑すぎず寒すぎず、ほどよい気候のオーバル広場。

先ずは、OHA YOGAには
おはよう「O」 平和な「H」 あさ「A」 の ヨガ「YOGA」
という意味が込められている事を説明させていただき、快調な滑り出し 笑
GO!GO!GO!

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ゆっくり呼吸を感じながらのシークエンスで、身体を芯から温めます。

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「サン・サルテーション」で全身をダイナミックに動かして

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「三角のポーズ」 このあとツイストもいれてウェストシェイプ✨

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「ダウンドック」は、身体で「三角形」をつくります🐩

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そして、十分に温まったココロとカラダにチャレンジポーズは
「三点倒立でヘッドスタンド〜♪」
ひとりではむずかしく感じる方は 2人組になっていただきやってみました。
(もちろん、無理強いではなく、やってみようと思った方のみのチャレンジです♪)

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チャレンジ後のココロとカラダには、楽しくゆるゆると癒しの「ペアワーク」。

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あっという間に時間は過ぎていき、
ラストは、大地を感じ、地球を感じ、宇宙を感じて、自分自身に感謝して。

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OHA YOGA〜とらのもん〜 無事に終了いたしました〜♪

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ご家族とちびっ子たちの姿もあって、
すべての方々に分け隔てなく楽しんで頂きたい「OHA YOGAの未来」がちょっと見えた気がして嬉しかったです。

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ご参加いただいた皆様でリーボックの三角形の「デルタマーク」で記念撮影📷✨
みなさまありがとうございました。
またご一緒出来る日を楽しみにしています。


 

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アシュタンガ代々木@表参道で練習を共にしたsatoさん!

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早朝フェスやブライトンスタジオ代官山などなど、各所でご一緒しているAsako&Yoshiko !
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初めましてなんだけど、ぜんぜんそんな感じのしない慎さん♪
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Ayana-san&Mizuki-sanは最前列でにこにこ!あざす!
(※慎さんのFBよりお写真拝借いたしました。)

それぞれの存在が嬉しくて、2015年のハイライト!
いい思い出になりました。

最後に、OHA YOGA〜とらのもん〜 今回のBGMは
今や人気絶頂ヨガDJの Miya Satoshiミックスでお届け!
Big Thanks!!!
今の自分を形成するにあたって、感謝しだしたら
あの人もこの人も、、、キリがないのでこの辺に。


さてさて、お次の、Reebok ONEサポーター仕事は

毎月第一金曜の夜!

「REEBOK FITNESS FRIDAY!」 @ ロータスエイト東日本橋
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ReebokONEアンバサダーが代わる代わる講師となり、様々なフィットネスを体験できる1日2本立てのReebok Friday Fitness。Reebok商品着用で割引サービスなどお得に参加していただけます!

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次回は、10/2(金)20:15〜21:15 に「Yoga」をします!

写真右は、第一部19:00〜20:00の「Booty Barre」のYuko Sekidoさん
美人すぎて、レッスン出たら緊張しそうですが、10月はお邪魔してみようかと思ってます。
リーボックフィットネスフライデー、どうぞよろしくお願いします♪

今日も読んでいただきありがとうございました。

 

KNOCKING ON THE DOORS TINY GARDEN FESTIVAL × 朝ヨガ

 

 

 

 

こんばんは。長谷川たかはるです。
前回のTINY GARDEN FESTIVALサンセットヨガに引き続き
翌朝 8/30の朝ヨガ レポートです。

前夜は、DJクボタタケシで激踊り後に就寝。そういえば、島倉千代子もかかってた。

明け方、歯磨きをしにテント場から離れ、空の様子を伺うも
まったく止みそうにない雨。
無常にもテントの屋根を叩く雨の音は激しくなるばかり。

朝ご飯のまかないがあるという事で、有り難く頂戴し腹を満たす。

昨夜のうちに雨天決行は決定しているため
今回のパートナーKaoru Tokyoにテント内でできるシークエンスの確認してもらう。

そして、互いの時間を過ごしてステージ脇の控えスペースへ。

予定のプログラムを30分短縮し、雨バージョンのBプランの最終確認。
10分前にステージ裏へ。
Kaoru Tokyoと背中合わせに背負い合って、胸を開きテンションを上げる。
そして、DJ Miyaの最高の朝ヨガDJミックスとともにステージへ。

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まずは、Kaoru Tokyoによる「テントの中でも出来るヨガ」
遠くに見えるテント内まで、声が届いていたらいいな。
目の前には、オフィシャルのカメラマンしかいなくても
フェスに参加するみんなに届くように、歌うようにリードするKaoru Tokyo♪ 流石でした。

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徐々に、雨にも関わらず、ステージ前に集まってくれる方々がいて、しかも、前夜のサンセットヨガでもご一緒だった方々の姿が多くてびっくり。

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「立ったまでも、靴を履いたままでも出来るヨガ」へと私、長谷川たかはるが代わってリードさせて頂きました。

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後半には、片足のバランスポーズで「出来そうになくても楽しんでやってみる」という気持ちが大事という
まさに今回の雨の中のサンセットヨガと朝ヨガのチャレンジに通ずる学びをアウトプット出来た瞬間でした。

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しかも、足下ぬかるみ、雨もザーザー降る中でこれだけの方が、ステージ前まで足を運んでくれてご一緒出来た事。
心より感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました。

また来年、お会いしましょう!来年は、晴れろ!!!笑

朝ヨガ後は、フェスの様々な出展者さんやアクティビティを一通り楽しみました。

KEENというシューズブランドのブースで開催されていたゲームに参加し
なんと!一発クリア!で、もらっちゃいました新作シューズの“UNEEK

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ありがとうございました!大切に履きますね。

TINY GARDEN FESTIVAL 初参加で、生憎の雨でしたが十分に楽しめるフェスで、着ている方々の平和な雰囲気も最高でした。

こんなフェスが開催できる器になりたい!そう思った #TGF でした。

今日も読んでいただきありがとうございます。