サッカーのドリブルを上達させたいけれど、練習場所がない…そんなときでも大丈夫！自宅で簡単にできる練習方法を紹介します。
1. ボールタッチの練習
狭いスペースでもできる「ボールタッチ」の練習をしましょう。
- インサイドタップ（コーンドリブル不要！）
両足のインサイドを使って、リズムよくボールを左右に動かします。テレビを見ながらでもできるので、毎日続けましょう！ - 足裏コロコロ
足の裏を使ってボールを前後に転がすだけのシンプルな練習。ボールコントロールが自然とうまくなります！
2. 狭いスペースでのドリブル
自宅の廊下や庭などの狭いスペースを利用して、細かいタッチでドリブルしてみましょう。障害物（椅子やペットボトルなど）を置いて、ジグザグに動くとさらに効果的！
3. ボールなしでのフェイント練習
ボールがなくても、体の使い方を覚えることは可能です。
- ステップワーク
その場で細かいステップを踏みながら、フェイントの動きを練習。 - 体のひねりやフェイクモーション
鏡の前でフェイントの動きをチェックし、スムーズにできるようにしましょう！
まとめ
ドリブルの上達には「毎日少しずつ練習すること」が大切。自宅でもできる簡単な練習を続けて、試合でのプレーに活かしましょう！